ZPP-zertifiziert · Live · deutschlandweit
ZPP Qigong
Live-Onlinekurs
8 Einheiten à 75 Minuten — strukturiert, live, mit Gruppe. Teilnahmebestätigung zur Einreichung bei gesetzlichen Krankenkassen inklusive.
Kursbeitrag
130 €
für 8 Einheiten à 75 Minuten
— alle Live-Termine enthalten
— strukturierter Kursablauf
— Teilnahmebestätigung für Krankenkasse
Kursformat
Was dich erwartet
Live-Format mit Gruppe
Du nimmst live per Videokonferenz teil — gemeinsam mit einer kleinen Gruppe (max. 10–12 Personen). Kein passives Zuschauen, sondern aktive Praxis mit Anleitung und Raum für Fragen.
Aufbauendes Programm
8 Einheiten à 75 Minuten — aufeinander aufgebaut, nicht austauschbar. Jede Stunde: Mobilisation, Bewegungssequenz, Atemarbeit, Alltagsübertrag. Fester Wochentag, klare Struktur.
ZPP-Zertifizierung
Der Kurs ist ZPP-zertifiziert nach §20 SGB V. Das bedeutet: gesetzliche Krankenkassen sind verpflichtet, den Kurs zu bezuschussen. Teilnahmebestätigung und Rechnung erhältst du nach Kursende.
Deutschlandweit online
Kein Weg zum Kursraum. Du brauchst nur ein Gerät mit Internetverbindung, einen ruhigen Platz mit ca. 2×2 m Bewegungsfläche und bequeme Kleidung. Kamera ist optional, aber hilfreich.
Kursinhalt
8 Einheiten — strukturiert aufgebaut
01 — 02
Ankommen & Grundlagen
Einführung in Qigong und das Calligraphy Health System. Körperwahrnehmung, Atemgrundlage, erste fließende Bewegungsabläufe. Der Körper lernt, sich zu orientieren.
03 — 04
Vertiefung & Fluss
Zusammenhänge zwischen Bewegung und Atem verstehen. Bewegungsqualität entwickeln, innere Ruhe kultivieren, Fokus und Koordination schulen.
05 — 06
Stressregulation
Das Nervensystem über Bewegung und Atem regulieren. Entspannungsreaktionen bewusst auslösen. Techniken, die direkt in den Alltag übertragbar sind.
07 — 08
Integration & Abschluss
Eigenständige Praxis festigen, kurze Sequenzen für zu Hause. Abschluss mit Teilnahmebestätigung für die Krankenkassen-Einreichung.
Krankenkassen-Erstattung
ZPP-zertifiziert nach §20 SGB V — gesetzliche Krankenkassen bezuschussen bis zu 100 % der Kursgebühr.
Teilnahme
Für wen — und was du brauchst
Geeignet für
Menschen ohne Qigong-Vorerfahrung — alle Kurse starten bei null.
Berufstätige, die Stress reduzieren und mehr Körperbewusstsein entwickeln möchten.
Menschen deutschlandweit — kein lokales Kursangebot nötig.
Was du brauchst
Laptop, Tablet oder Smartphone mit stabiler Internetverbindung.
Ruhiger Platz mit ca. 2 × 2 m Bewegungsfläche. Bequeme Kleidung.
Kamera optional — für persönliches Feedback empfohlen. Keine sportliche Ausrüstung nötig.
Jetzt starten
Platz im nächsten Kurs sichern
Die Gruppen sind bewusst klein. Schreib mir kurz — ich informiere dich über den nächsten Starttermin und freie Plätze.